Retrouvez cette formation dans les thèmes suivants : Bien-être au travail - Développement personnel
1 -Le stress, c'est quoi exactement?
-les mécanismes des émotions
-les phénomènes déclencheurs de stress
-techniques de respiration: "Pranayama"
2 -Les outils du bien-être au travail
-apprendre à les connaitre et à les utiliser
-do's and don'ts
-initiation à la méditation
3 -Apprendre à mieux se connaitre: on n'est pas tous égaux!
-quels sont mes besoins et comment je fonctionne?
-détecter ses propres ressources et potentialiser dessus
-élaboration de votre plan d'action personnel
Nous consulter pour un tarif en intra entreprise.
Votre avis nous est précieux, merci de répondre à ce sondage sur le bien-être au travail.
Formation adéquate à ma personne souvent stressée. Je change ma façon d'être, je me consacre sur ma façon de gérer le stress, sur mon alimentation, je supprime le tabac et les boissons néfastes. Je me mets au Yoga !
- Serre Thierry – Cse Sovec
Très intéressant, j'ai appris beaucoup de choses.
- Keiff Anthony – Essi cristal
Va me permettre de pouvoir gérer mon stress avec cette journée de formation. Mise en pratique des exercices de respiration dans les prochains temps.
- Becht Patrick – Cse Sovec
Très instructive! La théorie avec les différents tests et méthodes de gestion du stress..beaucoup plus parlant. Proposer cette formation au début de contrat à mon poste aurait été encore plus intéressante car il s'agit d'un travail très stressant.
- Fourquet Amandine – Jussieu Secours
Des clés nous ont été donné. La formatrice nous pousse à apprendre à mieux nous connaître. Sceptique au départ mais très satisfaite à l'arrivée.
- Gomes Isabelle – Essi cristal
-Toute personne souhaitant apprendre à réguler son stress, gérer ses émotions et acquérir des outils concrets pour bien vivre au travail.
-Tous managers / dirigeants souhaitant inculquer les valeurs de sérénité au travail pour leurs salariés
-savoir identifier ses émotions et son stress
-apprendre à les gérer
-s'approprier des outils du bien-être en milieu professionnel
-établir un plan d'action
-s'initier à la méditation
-peu de théorie et beaucoup de pratique
-mise en place d'outils de coaching pour faire progresser individuellement et en équipe
Mireille, formatrice et coach certifiée, passionnée de bien-être en entreprise.
-une formation pratique et concrète d'où on repart avec un plan d'action
-possibilité d'un suivi individualisé en coaching après la session
-découverte de techniques de respiration
Le stagiaire reconnaît avoir pris connaissance du programme du stage faisant l’objet de ce bulletin d’inscription. Dès réception de celui-ci complété, une convention de formation vous sera adressée.
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