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Actualités Bien-être au travail

Cohérence cardiaque et techniques de respiration comme anti-stress au travail

26 novembre 2018

Cohérence cardiaque et techniques de respiration comme anti-stress au travail

Savoir contrôler sa respiration est un outil très puissant comme anti-stress au travail!

Nouveauté! Participez à notre atelier / conférence d'1h30 pour découvrir 3 techniques:

 

-la cohérence cardique (dont les sportifs de haut niveau et les pilotes de chasse sont les utilisateurs emblématiques)

-la respiration alternée (Nadi Shodhana en sanskrit)

-une initiation à la méditation

 

Notre formatrice et coach certifiée, passionnée de bien-être au travail, vous fera découvrir et pratiquer ces techniques accessibles à tout le monde!
Pragmatique et concret, cet atelier vous permettra d'apprendre à exploiter vos ressources (insoupçonnées) et développer vos capacités à gérer votre stress de façon positive et autonome.

 

L'intervention se fait dans votre entreprise ou dans nos locaux: renseignements au 03 87 52 05 07 ou par mail.

 

Prochaines dates au choix:

vendredi 25/01/2019

vendredi 26/04/2019

 

Horaires: 8h30 10h

Vous serez accueillis dès 8h autour d'un petit-déjeuner d'accueil. Place ensuite à quelques explications au sujet des mécanismes du stress, puis à la pratique des 3 techniques et aux questions/réponses!

 

Tarif: 132€HT par personne (devis sur demande pour un atelier dans vos locaux)

 

Prenez soin de vous!

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