S'affirmer sans s'imposer

Quelle est la dernière fois où vous avez pu dire « non » sans culpabiliser, sans créer chez l'autre un sentiment de frustration ou d'agressivité ? Quand avez-vous pu échanger de façon constructive avec une personne alors que vos avis étaient totalement opposés ? Si vous ne vous en souvenez pas et que vous trouvez ça dommage, inscrivez-vous à cette session et vous repartirez avec de nombreux outils pour enfin dire ce que vous pensez à l'autre sans pour autant le blesser et ni vous retenir ou vous frustrer.

• Public :
  • toute personne qui souhaite améliorer sa communication interpersonnelle en vue d'obtenir des relations saines et travailler en confiance.
• Les objectifs pédagogiques :
  • Comprendre les notions d'identité et d'image de soi
  • Déterminer et fixer ses limites
  • Développer une communication positive
  • Dire non de façon pertinente
  • S'opposer sans blesser
  • Utiliser des techniques d'assertivité pour faire face à la pression
• Les méthodes pédagogiques : 
  • Exercices individuels et en groupe, mises en situation, apports théoriques, échanges d'expériences, simulations filmées, tests d'autoévaluation.
• PROGRAMME
• Mieux se connaître pour mieux s'affirmer
  • Maîtriser les bases de la communication interpersonnelle
  • Connaître les différentes attitudes communicationelles et prendre conscience de celle qui est dominante chez soi.
• Développer l'affirmation de soi
  • Identifier ses besoins et ses envies pour être congruent
  • Travailler sur ses droits et ceux des autres
  • Adopter le message "je" et un langage positif
• Comprendre et gérer la relation à l'autre
  • Développer une écoute active
  • Gérer le processus émotionnel
  • Mesurer l'impact de notre communication envers l'autre
• Etre à l'aise dans les situations difficiles
  • Critiquer de ma nière constructive et recevoir la critique
  • Oser dire non de façon pertinente
  • Faire face à un interlocuteur agressif ou manipulateur
• Durée :
  • 2 jours
• Date et lieu de formation :
  
  • METZ
    jeudi 13 & jeudi 20/12/2012 - CALENDRIER
• Tarif par personne: 1000€HT